في حين أن الطرق الطبيعية لعناية البشرة والشعر تقدم مزايا عديدة، إلا أن أحد الجوانب المهمة التي غالبا ما يتم تجاهلها هي تقاطع بين النظام الغذائي الصحي والصحة الخارجية.

إن تناول نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن الأساسية ليس فقط يحسن الصحة العامة للجسم، ولكنه أيضا يؤثر بشكل مباشر على حالة البشرة والشعر.

فالبروتينات الحيوانية والنباتية توفر الأحماض الأمينية اللازمة لتكوين الكيراتين، وهو البروتين الرئيسي لبناء الشعر والأظافر والجلد.

الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الحمضيات والفواكه الأخرى تعزز إنتاج الكولاجين المسؤول عن مرونة البشرة وخلوها من التجاعيد.

أما الأطعمة ذات المؤشرات الجلايسيمية المنخفضة فتساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم وبالتالي تقلل الالتهابات المزمنة التي تؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة.

ومن هذا المنطلق، لا ينبغي النظر إلى صحة البشرة والشعر بمعزل عن باقي جوانب الحياة الصحية.

بل يجب اعتبار الاعتناء بالبشرة والشعر جزءا لا يتجزأ من نمط حياة شامل يشمل النظام الغذائي النشاط البدني والرعاية الذهنية.

وبالتالي، فلنبدأ برحلتنا نحو الجمال والطبيعية بوعي أكبر واتصال أقوى بالجسم والعقل والروح.

حيث يكمن السر في التوازن وليس فقط في التطبيق الخارجي للمستحضرات الطبيعية.