في عالم اليوم الذي يعتمد بشكل متزايد على التكنولوجيا والاتصالات الرقمية، أصبح من الضروري أكثر من أي وقت مضى التركيز على صحتنا الجسدية والنفسية.

بينما يركز البعض على أهمية الرعاية الصحية التقليدية مثل العناية بالأسنان والبشرة والشعر، هناك جانب آخر مهم وهو الصحة النفسية والعاطفية التي تتأثر كثيرا باستخدامنا للمواقع الإلكترونية ومنصات التواصل الاجتماعي.

إن تأثير الإنترنت العميق على حياتنا يدفعنا للتفكير فيما إذا كنا قد طورنا عادات صحية رقمية تحمي هويتنا وقيمنا الأخلاقية.

فالإفراط في استخدام الشاشات يمكن أن يؤدي إلى مشاكل نفسية خطيرة ويضعف روابط العلاقات الاجتماعية الواقعية.

لذلك فإن تحقيق توازن بين الاستخدام المفيد لهذه الأدوات والحفاظ على خصوصيتنا وصحتنا الذهنية أمران ضروريان للحياة المتوازنة والسعيدة حقاً.

ولتحقيق ذلك، نحتاج لتطبيق بعض الممارسات الواعية أثناء تواجدنا عبر الانترنت والتأكد دائما بأن نشارك ونستهلك محتوى يتماشى مع مبادئي ومعتقداتي الشخصية والتي غالبا ما تشمل القيم الدينية والإسلامية لمجتمعاتنا العربية المسلمة.

بهذه الطريقة سنضمن بناء مستقبل أفضل لنا ولجيل الشباب الذي ينشأ ضمن عصر رقمي سريع التغير.