هل نفلت من شبكة التواصل الاجتماعي أم فقدنا السيطرة على الصحة النفسية؟

إن وسائل التواصل الاجتماعي ليست سوى مرآة لعالمنا الرقمي المتصاعد؛ فهو يوفر لنا فرص التواصل والمعرفة غير المحدودة ولكنه يحمل بين طياته مخاطر غير متوقعة.

فبينما نقوم بنشر صور جميلة لحياتنا المثالية، نجد الكثير ممن يصارعون اضطرابات نفسية داخلية كالضغط والقلق والاكتئاب.

فالجمهور الافتراضي يتطلب منا تقديم نسخة مصطنعة ومثالية من ذواتنا مما يؤثر سلباً على تقديرنا لأنفسنا ويولد توقعات مستحيلة.

ولذلك فإن التعامل الحذر مع العالم الافتراضي أصبح ضروري للغاية خاصة بالنسبة للجيل الجديد الذي يتعرض باستمرار لهذه المؤثرات اليومية.

فلا شك ان هناك حاجة ماسة لتوجيه الجهود نحو تنظيم الوقت في الانترنت وتعزيز الثقافة الرقمية لدى النشء بالإضافة لدور أولياء الأمور البالغ الأهمية في مراعاة استخدام ابنائهم للمواقع الالكترونية المختلفة.

فلنعترف جميعاً بهذه المشكلة لنتمكن بعد ذلك من وضع الخطوط الحمراء المناسبة لاستعمال مواقع التواصل الاجتماعي بشكل ايجابياً وصحي عوضاً عن كونها مصدر قلق وانزعاج يومي.

فلنتخذ خطوات عملية للتغلب عليها قبل فوات الأوان!