ما هي العلاقة بين النظام الغذائي الصحي والجمال الداخلي؟

هل حقاً يمكن للنظام الغذائي المتوازن أن يحسن مظهر الجلد والشعر؟

وما دور مضادات الأكسدة الموجودة في المكونات الطبيعية كالكركديه والحناء في تعزيز الصحة العامة للجسم والبشرة تحديداً؟

بالإضافة لذلك، ماذا لو كانت جودة النوم عاملاً مهمًا آخر يؤثر على عملية تجديد الخلايا وإنتاج الكيراتين؟

وهل هناك دراسات علمية تدعم هذا الادعاء أم أنها مجرد نظريات تحتاج إلى مزيدٍ من البحث والدليل؟