هل يمكن أن يكون هناك رابط بين النظام الغذائي والعنايات الخارجية للبشرة والشعر؟

يبدو أن التركيز الحالي ينصب بشكل أساسي على استخدام المواد الطبيعية مثل زيوت الزيتون والليمون وزيت السعد للحفاظ على صحة البشرة والشعر والأظافر.

لكن هل نأخذ بعين الاعتبار الدور الذي قد يؤديه نظامنا الغذائي في تحسين هذه النتائج؟

إن تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات الغنية بالفيتامينات والمعادن قد يوفر العناصر الغذائية اللازمة لصحة أفضل للبشرة والشعر من الداخل إلى الخارج.

كما أنه من الضروري النظر في كيفية تأثير الاختيارات الغذائية السيئة مثل الإفراط في استهلاك السكريات والدهون غير الصحية على حالة البشرة والشعر.

فلربما الوقت قد حان لإعادة النظر فيما نقدمه لأنفسنا كوقود للجسم وكذلك ما نستخدمه عليه خارجيًا.

#زيوت #ضمن