إن دراسة العلاقة بين الدماغ والجهاز المناعي تشير إلى وجود ارتباط وثيق بين الصحة العقلية والصحة البدنية.

فالضغوط النفسية والتوتر المزمن يمكن أن يؤثر سلباً على وظائف جهاز المناعة، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة.

وعلى الرغم من ذلك، فإن هناك جوانب أخرى للصحة لا تقل أهمية عن الجانب الفيزيائي، كالصحة الروحية والنفسية والاجتماعية.

فعلى سبيل المثال، تعتبر الصلاة والطاعات ذات تأثير كبير على الاستقرار الذهني وتقليل مستويات القلق والاكتئاب لدى المؤمنين بها.

كما أن الانخراط الاجتماعي وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافي من النوم هي عناصر أساسية لصيانة حالة ذهنية جيدة وضمان سلامة الجهاز العصبي المركزي.

وبالتالي، يجب علينا التركيز على تحقيق التوازن الشامل بين جوانب حياتنا المختلفة لرعاية ذواتنا حق رعايتها.

#مفتعلة