القوة تبدأ من الداخل: قررنا اغتنام هذه الفرصة لنشارككم ثلاثة جوانب أساسية يجب الأخذ في الاعتبار خلال فترة جائحة كورونا العالمية ورحلة التحسين الذاتي الشخصية!

أولاً، فيما يتعلق بموضوع التصنيف المهني والدراسات الطبية الخارجية، فإن الـ ECFMG قام مؤخرًا بإدخال تغييرات كبيرة تشمل ارتفاع الرسوم الخاصة بحساب مستخدم جديد حيث ستصرف الآن حوالي 460 دولارًا بدلاً من 160 دولارًا.

هذا القرار سيكون له تأثيرات كبيرة بالنسبة لكل من يرغب بأخذ زمام زمام مسيرته المهنية نحو الخارج.

ثانيًا، وفقًا للأبحاث العلمية الأخيرة حول طريقة مكافحة ڤايروس كورونا المستجد -COVID 19-، اثبت دلالة واقعية بأن استخدام الأقنعة الوقائية ليس مجرد توصيات عامة بلا أسس علمية وإنما جزء لا يتجزأ من منظومة الدفاع ضد احتمالية انتشار العدوى المؤدية لهذا المرض الفتاك، خصوصًا عندما نتحدث أمام احتمال تناثر القطئات الهوائيّة المتحاملة لرواسب الجراثيم الغازية للجسيمات الحيويّة، والتي تعد مصدر انتقال محتمل للحاملين للعدوى.

من هنا يأتي دور القناع الواقي لحجب الوصول لهذه القطريات وبالتالي تفادي تعرض الآخرين لإمكانيتها الإصابة بالميكروب المسبب لها.

كما يُشار إلى أن نسبة وفاة مصابي أنواع نزلات البرد التقليدية أعلى بكثير عن مثيلتها المرتبطة بهذا النوع الجديد من أنواع الأنفلونزا المعروف باسم "Corona Virus".

أخيرًا، ونصب اهتمامتنا باتجاه كيفية تحقيق أعلى درجات الصحة والعافية عبر طرق متعددة ومتنوعة.

واحدة منها تتضمن ممارسة رياضة شد الرباطات العضلية أو تمارين حمل الأثقال الثقيلة، والتي أثبتت فعاليتها وأظهر نجاحاتها الباهرة بتحقيق العديد من النواتج الإيجابية مثل تحسين نوعية النوم، بناء عظام أقوى، زيادة الثبات والتوازن، تعزيز الشعور بالسعادة، المساعدة في فقدان الوزن ومقاومة الضغط النفسي.

من خلال هذه الجوانب الأساسية، يمكن أن نعمل على تحسين ourselves during this global pandemic and beyond.