الاستخدام الحكيم للأدوات الرقمية يمكن أن يكون وسيلة لتحسين صحتنا العقلية، لا مجرد هروب.

يجب أن نركز على بناء صداقات ذات مغزى واكتشاف اهتمامات حقيقية.

بدلاً من المقارنة مع الآخرين، يجب أن نركز على تحسين فهمنا لأرواحنا والعالم من حولنا.

#تؤكد