نوع غذاءك يلعب دور مهم في الحفاظ على مفاصلك من الآلام!

ثريد عن النقرص والغذاء...??? https://t.co/oV9EaDqINn

ماهو النقرص؟؟

هو التهاب شديد وألم حاد في المفاصل بسبب تراكم حمض اليوريك..

ممكن يكون في مفاصل مختلفة ، الاقدام ، الكاحل ، الركبة ، اليد ، ولكن غالبًا يكون في أصبع القدم الكبير.

ويأخذ من أيام لعدة شهور. https://t.co/xEmXtbNWin

أما إذا كنت مصابا به فعليك الانتباه على نوع غذاءك!

فهناك أغذية قد تخفف منه وهناك ما قد يزيده !

أولاً الاغذية التي قد تخفف منه :

الأطعمة قليلة الدهون ، والأطعمة ذات السكريات المعقدة ، والفواكة وخصوصا الحمضيات ، وأيضا من المشروبات القهوة والشاي الغير محلّاة! ..

وشرب مقدار كافي من السوائل على مدار اليوم ..

أما الأطعمة التي قد تزيده سوء ، وهي :

اللحوم الحمراء ، الكبد ، الكلى، الديك الرومي لما تحتوي عليه من كميات عالية من البروتين والذي يتحول الى حمض اليوريك في نهاية المطاف . https://t.co/iYT27J5yuX