1 مع جائحة كورونا يكثر السؤال هل توجد حبة أو شربة أو سفة ما لتقوية جهاز المناعة؟.. وهو سؤال كثيراً ما تسألني إياه الأمهات لرفع مناعة أطفالهن.. حاولت أن أجيب على هذا السؤال القديم المتجدد في سلسلة التغريدات التالية.. فلنبدأ

2 الحقيقة أن جهاز المناعة هوعبارة عن منظومة شديدة التعقيد، تتكون من مئات المكونات، ولا يتوقع أن تناول مادة سحرية معينة مثل الثوم أو فيتامين ج سيغير هذه المنظومة بشكل دراماتيكي كبير. إن الجسم مبرمج للمكوث في حالة من التوازن في جهاز المناعة لا تتغير انخفاضاً أو ارتفاعاً إلا بالمرض

3 نعم قد يؤدي سوء التغذية إلى ضعف في أحد مكونات المناعة في الجسم،وما أن تعوض هذه المادة الناقصة حتى ترتفع المناعة للمستوى الطبيعي، ولكن لايوجد عنصر غذائي وحيد كان عسلاً أو ثوماً أو شاياً أخضراً يعطي (مناعة إكسترا) وإلا لكان العطارون هم الأوفر صحةً والأطول أعماراً

4 أما الفيتامينات فهي لا ترفع المناعة لدى الأشخاص الذين لا يعانون من أي نقص فيها، بل بالعكس فإن الإفراط في تناولها خاصة الفيتامينات الذائبة في الدهون مثل (فيتامينات أ،د،هـ،ك) قد يؤدي الى مضاعفات لا يحمد عقباها، لأنها تتراكم في الجسم ولا يمكنه التخلص منها بسهولة.

5 من جهة أخرى فإن الفيتامينات الذائبة في الماء (مثل فيتامين ج ( سي) أوالزنك فيقوم الجسم بالتخلص من الزائد منها أولاً بأول عن طريق البول وبالتالي فالإكثار منها غير مجدي لا لجهاز المناعة ولا للجيب