باذن الله راح اتكلم عن كل شيء تحتاج تعرفه في بداية رحلتك الرياضية بحيث تحقق نتائج وتستمر في تحقيقهم

وفرصة لـ5 فائزين بالتدريب الشخصي المجاني كل اللي عليك تسويه رتويت لهالتغريدة ومراسلتي بالخاص ?

#تغذية #رياضة https://t.co/y23Ekg9c9Z

قبل كل شيء لازم اوضح اهمية الامور لديك كشخص يريد تحسين حياته الصحية وكثير من الامور اهميتها قليلة ولكن الناس تعطيها اهتمام اكبر من حجمها بالتالي تركيزك على الامور المهمة هي اول خطوة لنتائج افضل بالتالي راح اتكلم عن الاهم الى الاقل اهمية وايضا راح يكون فيه برنامج رياضي مجاني للكل

هرم الامور المهمة لتحقيق نتائجك الرياضية :

وبتلاحظ ان اكثر الناس يركزون على اقل الاشياء اهمية المكملات والمغذيات الكبرى ويتجاهلون اشياء اهم مثل توازن الطاقة والاستمرارية وبتكلم عن كل نقطة بشكل خاص https://t.co/LJ2nPtRDK6

1-الاستمرارية :

بهذي النقطة راح اركز العلاقة ما بين الاستمتاع والاستمرارية وركز بهذي الجملة : مهما كان البرنامج الرياضي خارق ومهما كان فوائد الحمية كثيرة اذا منت مرتاح ومستمتع فيهم ما راح تستمر

بالتالي لازم تنتبه باللي تسويه ودايم اسال نفسك هالسؤال هل اشوف نفسي بهذي الحمية-الجدول الرياضي سنة من الان ؟ اذا لا غالبًا لازم تراجع النظام اللي ماشي عليه لان دائمًا مهما كانت الطريقة صحيحة ومفيدة بهالمجال اذا مافيه استمرارية مافيه نتائج