كثير أحب أجرب أنواع مختلفة من الشوكولاتة و تخبرون مع كورونا صرنا نتخلص على طول من الأكياس الكبيرة الي داخلها الشوكولاتة، فطاح بيدي هذا المنتج و لأني رامية الكيس الكبير بحثت عن البيانات الغذائية و حبيت أشارككم. #سكريالان #كمكارب

هذا هو المنتج ⬇️ https://t.co/jG5R7XuoZj

طيب عشان نبحث عن الكربوهيدرات دائما نستخدم اللغة الانجليزية لأن المعلومات التي تحصل عليها أكبر إذا استخدمتها و كون المنتج بريطاني.

ما تحتاج تكون بارع في اللغة الإنجليزية بس تحتاج تعرف بعض المصطلحات المهمة في البحث

الكربوهيدرات carbohydrate أو carbs

حجم/مقدار الحصة serving size

بعترف لكم اعتراف ترا الوزن حق القطعة الي تناولتها مكتوب عليها (الوزن الصافي net weight) مكتوب عليها بس مع الاسف ما كان واضح بالصورة الي اخذتها و تخلصت من الكيس ?

طيب وش سويت ببساطه اعتمدت على السعرات الحرارية calories المكتوبه عليه (المثال ٩٢ كالوري) حتى أتأكد اني أخذ الكارب من الكمية المقاربة للكمية الي أكلتها

تنبيه: الكالوري ما لها دخل في جرعة الانسولين هنا ولا حساب الكارب فقط استخدمتها كمؤشر إني أبحث على نفس حجم الشوكولاتة.