?#سلسلة_تغريدات

(المكملات الغذائية)

كنت زمان لازم أمرض في السنة مرتين منها "الربو"

بعد أن بدأت في #الكيتو والآن في #الكيوت_كيتو وأستخدمت بعض المكملات الغذائية

لم أمرض من سنتين تقريبا ولله الحمد.

سأذكر المكملات الأصلية اللي أنا أستخدمها ومن وين تجيبها

٢٠٠ تفضيل سأبدأ

أذا غذاءك مزبوط ١٠٠ %

وعملت تحاليل وقالوا لك فيتاميناتك ومعادنك ممتازة

ففي الغالب ماتحتاج مكملات

أما لو أن أكلك أي كلام

وماعملت تحاليل

ففي الغالب عندك نقص معادن وفيتامينات.

#أعطني_أذنك?

اذا رحت عند طبيب تشتكي علة معينة ثم فحصك سريريا ولم يجد شي وعمل لك تحليل دم ولم يجد شي

أنا أحترم الطبيب #الواعي اللي يطلب تحاليل فيتامينات ومعادن

فقد تكون العلة والمشكلة في نقص معدن او فيتامين

فيعزز النقص ويعدل غذاءك

@drfaisalsaud

@Fekrtany

@sundosmalaikah

مثال لغذاء فيه معادن وفيتامينات :

سلطتي اليومية عبارة عن:

جرجير

خس

بقدونس

كزبره

شبت

فلفل رومي

خيار

افوكادو

بيضة مسلوقة

جبنة بيضا

شرائح زيتون

حبة ليمون معصورة

ملعقتين كبيره زيت زيتون

ملعقة صغيرة خميرة غذائية

ملعقة صغيرة خل تفاح

ملعقة صغيرة ملح الهملايا

سحر الصحة ?

أول فيتامين ما أستغني عنه

هو فيتامين C

هو فيتامين المناعة

ومكافحة الشيخوخة

ومضاد للأكسدة

ومقاومة الأمرض

أستخدم منه عادة ٣ جرام يوميا

اكتشف هذا المنتج الذي وجدته على iHerb https://t.co/lJ3i6HM5dQ