سلسلة|Thread

من الامور التي يعاني منها بعض الناس هي شعوره بالملل اوالاحباط، وهذه المشاعر اذا استمرت لفترة من الزمن، فان لها تاثير سلبي كبير على الانسان لانها تضعف حماسه ودافعيته وانتاجيته

فما هي اسباب ظهور هذه المشاعر؟

وما الحل؟

وكيف يمكن جعل العمل امر ممتع؟

الاجابة?? https://t.co/i2Cx7L8giD

من ابرز الاسباب التي تجعل الشخص يشعر بالملل في حياته بشكل عام(وفي عمله بشكل خاص)،

هو عدم وجود تحدي مناسب لقدراته ومهارته،

فحسب الدراسات التي اجراها استاذ علم النفس "ميهالي"، فاحد الشروط لكي يشعر الشخص بالمتعه في عمله، هو وجود تحدي يتناسب طرديا مع مهارته في ذلك العمل

كيف يعني؟ https://t.co/qDdkP9yXJ6

اذا لعبت لعبة فردية (مثل التنس) ضد شخص مستواه اقل منك بكثير، فانك بعد عدة دقائق ستشعر بالملل، تدري ليش؟

لانه مايوجد عندك حافز لمواصلة اللعب بسبب عدم تكافؤ المستويات

وفي المقابل، اذا لعبت مع بطل العالم في اللعبه، راح تشعر بعد فترة بالاحباط، تدري ليش؟

لان مستواك اقل منه بكثير https://t.co/d9aHlKOgDz

اما في حال لعبت ضد شخص بنفس مستواك او افضل بقليل، فانك ستبقى متحفز ومستمتع في اللعب.

وبالمثل، فالانسان يشعر بذروة التحفيز حين يعمل على مهام تقع تماما على حدود قدراته (او اكثر بقليل) في التحدي الامثل، فلا تكون شديدة الصعوبة، ولاشديدة السهولة، بل تكون درجة الصعوبة والتحدي مناسبة https://t.co/3Gp2jxSv7W

لذلك، اول شرط لتشعر بالحماس في اي عمل تقوم فيه، لا بد ان تضع لنفسك فيه اهداف تكون فيها دجة الصعوبة والتحدي مقبولة بحيث تقع في حدود قدراتك او اكثر بقليل

ليش؟

عشان تواصل الشعور بالانجذاب نحوها، وبنفس الوقت تشعرك بالإشباع النفسي. https://t.co/CB7MnNXG9m