الكثير يعانون من الأم الابهر !!
في هذا الثريد ساتحدث عن ( الابهر ) وماهي مسبباته مع حلوله و علاجة بالتفصيل ..
فضلآ تابعني وفضل التغريدة وتابع السرد ...
نصيحة : اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين ?? https://t.co/TMZTpUX3VN
قبل نبداء السرد الحساب بيكون مختص ب المحتوى المفيد تابعني و فعل التنبيهات
اولاً ماهو الابهر ؟
الأبهر: هو عبارة عن تشنج في النسيج العضلي الليفي مسبباً عقد عضلية بدورها تقلل من وصول الدم للمنطقة و بكذا تضعف العضلة و تقلل من حركتها
تقع العضلة (التي يكون فيها التشنج) بين العمود الفقري و لوح الكتف وهي مسؤولة عن ثبات لوح الكتف أثناء الحركة
ماهي أسباب ألم الأبهر ؟؟
- نمط الحياة الخامل
- تشنجات الرقبة
- الوقووف لفترة طويلة
- استخدام الأجهزة بكثرة
- استخدام الهاتف مع إنحناءالرقبة
- حمل الاشياء الثقيلة
-النوم بوضعيات خاطئة
-قل الحركة والخمو.
-التوتر والضغوط النفسية
-ضعف العضلة.
-مشاكل بفقرات الرقبة
ماهي أعراضة:(تختلف بين الحالات)
-انتفاخ في العضلة.
-ألم عميق بين لوح الكتف والعمود الفقري
-ألم مع حركة اليد.
-تنميل باليد والذراع.
-صعوبة بحركة الرقبة.
-ألم مع النفس العميق.
-ضعف باليد ما تقدر تشيل.
-صعوبة بالنوم والحركة بالسرير.
-صداع جانبي.
