9️⃣ كيفية التغلب على الآثار الجانبية لنظام #كيتو_دايت :

١-تناول كميات كافية من الماء يوميا على الأقل 3 لتر.

٢-إضافة كميات مناسبة من ملح الطعام إلى الأكل أكثر من المعتاد.

٣-بدء رجيم الكيتو دايت بصيام ثلاث أيام على الأقل.

٣-الإفطار بكميات بسيطة من النشويات في البداية.

1️⃣0️⃣ يوصى في أي حمية غذائية تناول كبسولات فيتامينات(مكملات غذائية) وتكون منوعة #كيتو_دايت

1️⃣1️⃣ معرفتي ببرنامج #كيتو_دايت ليس كبيرًا فلذلك أطلب من يملك المعلومات أن يزودني ويزود المتابعين بها حتى يستفيد الجميع من هذا البرنامج الرائع ??

1️⃣2️⃣ بالنسبة للاكلات والوصفات تجدونها بكثرة في اليوتيوب ما لذ و طاب منها ? ،، فعلاً نظام #كيتو_دايت عجيب ما فيه حرمان أو جوع ?

1️⃣3️⃣ اجعل نظام حمية #كيتو_دايت (أسلوب حياة دائم) ،، بعد أربع أشهر من تطبيق النظام تستطيع أن تأكل الرز و الخبز و المكرونة و الحلويات ولكن بكمية قليلة جدًا مثلا في الاسبوع مرة واحدة فقط.