غردت سابقا عن كثير من النصائح الصحية عند الذهاب إلى خريف ظفار. ما رأيكم أجمعها لكم في 5 تغريدات…
#خريفظفار2023
المشلي
6 فوائد صحية لماء النارجيل (المشلي):
- يساعد في الترطيب والوقاية من الجفاف حيث 94% من المشلي ماء
- يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم فيخفض ضغط الدم
- منخفض السعرات الحرارية
- خالي من الدهون والكوليسترول
- يمنع حصوات الكلى
- بشرة أكثر صحة https://t.co/inU7rX3x4a
البعوض
ستحتاج بكل تأكيد لكريمات وبخاخات للتعامل مع البعوض (وقاية وعلاجا):
- كريم فنسيتيل: لعلاج الحكة من لسعات البعوض
- بخاخ طارد للبعوض
تجدها في الصيدليات وبدون وصفة طبية. https://t.co/OmH9brZgT4
شرب الماء
في خريف ظفار، أكبر خطر وجدته على صحة الزائر ليس البعوض وإنما الجفاف!
يمر يومك دون أن تشرب ماء أو سوائل بسبب الجو البارد، فتبدأ تعاني من الإعياء والإمساك والصداع وغيرها وأنت لا تدري السبب.
اشرب الماء
اشرب المشلي
اشرب العصائر الطازجة
تناول الفواكه
قد تنشغل بالمشاوي وتنسى الفواكه، احرص على تناول 3 حبات من الفواكه على الأقل يوميا
