10 عادات تتلف خلايا المخ
.
.
تابعوا ...
1. ترك وجبة الإفطار فهي ضرورية جدا لصحة الجسم فقد وجد انه عند ترك تلك الوجبة تنخفض نسبة السكر في الدم مما يعوق تغذية خلايا المخ فيؤدي لتلفها .
- الإسراف وخاصة إذا كان في الطعام فقد يؤدي لحدوث تصلب في شرايين الدماغ فتنخفض القدرة الذهنية .
3. التدخين يضاف إلى أضراره المعروفة أخطرها
وهو ما يتعلق بانكماش وتضاؤل خلايا المخ مما يؤدي بالتدريج لمرض الزهايمر .
- الإفراط في تناول السكريات فهو يتعارض مع قدرة امتصاص الدماغ للبروتينات والمواد المغذية فتضعف قدرة خلايا الدماغ على النمو .
5. تلوث الهواء فكثير منا يجهل أن الدماغ
هي أكثر أجزاء الجسم احتياجا للأكسجين وبالتالي إذا تعرض إمدادها بالأكسجين للتلوث فقد يؤثر على قدرة الدماغ على أداء مهامها بكفاءة .
- عدم الحصول على الوقت الكافي للنوم ، يؤدي لمزيد من حالات الأرق مما يؤدي إلى تسارع موت خلايا المخ
7. تغطية الرأس عند النوم ، مما يعمل على زيادة نسبة ثاني أكسيد الكربون وتناقص الأكسجين فيؤثر على كفاءة المخ .
- الإجهاد ، فمحاولة الضغط على الجسم لأداء بعض المهام وهو في حالة إجهاد وتعب تعرض المخ لمخاطر وأضرار عديدة .
