قد تكون البرمجة من أسوأ الأشياء على صحتك ?

لان المبرمج يواجه مشاكل كثيرة متعلقة بالصحة ? معظم هذه المشاكل ما تظهر بسرعة وتأخذ وقت طويل.

لكن راح تعاني منها مستقبلا في حال ما حافظت على صحتك.

في هذا #الثريد راح اسرد أهم النصائح لصحة افضل. https://t.co/qDuwLatdJU

قبل ما نبدأ، إذا كنت طالب برمجة او مهتم بالمجال لا تنسى تعمل فولو عشان لا يفوتك المحتوى ?

- قبل مانعرف كيف نتجنب المشاكل الصحية، خلينا اول شي نعرف ما هي اغلب المشاكل الصحية اللي بتواجه أغلب المبرمجين ؟ https://t.co/lT9c6hqzu8

اغلب المشاكل اللي تواجه المبرمجين لها علاقة بطبيعة عملهم مثل الألام في المعصم والظهر، الصداع النصفي، إجهاد العين وأحيانا صعوبة في التركيز .

خلينا نتعرف على بعض الطرق عشان نتجنب هذي المشاكل .

1⃣ المشي

كل نص ساعة الى ساعة حاول تقوم من مكتبك واعمل لفة في المكان لمدة 5 دقائق، كلم زميلك، خذ لك حاجة من المطبخ, خذ نفس عميق.

صدقني اول ماترجع راح تحس نفسك منتعش وقادر على التركيز? https://t.co/MhbjzXp1Gh