تلخيص مقال هل تناول الكثير من الحلوى يؤدي إلى الإصابة بالسكر؟

#تحدي90يوم

هل الحلوى تتسبب في الإصابة بمرض السكري؟

أشهر نوعين من مرض السكري النوع الأول والنوع الثاني

النوع الأول يحدث عندما يقوم الجهاز المناعي في جسم الانسان بتدمير الخلايا المنتجة للأنسولين

النوع الثاني لا يحدث بسبب السكريات ولكن السكريات ستساعد على زيادة الوزن وعند زيادة وزنك ستكون أكثر عرضة للإصابة بالسكرى

هل اتوقف عن تناول الحلويات نهائيا؟

لا، لان السكر موجود في الفواكه والخضروات، لكن يجب التقليل او التوقف عن السكر المضاف مثل الذي يوجد في الكعك والشوكولاتة والبسكويت

والسكر الخفي مثل الذي موجود في الصلصات والعصائر والشيبس

ستبدل الشوكولاتة بالفاكهة

استبدال المشروبات الغازية بمشروبات مثل لليمون او عصير جوز الهند

تجنب المنتجات للتي تحتوي على كميات عالية من السكر المضاف اثناء التسوق

المصدر https://t.co/ji6YJo57iX