#انجازات_الكورونا

⭕️قدرت احافظ على صلواتي في وقتها.

⭕️بديت حفظ ااي انا م ختمته بس ادعو لي اختم قريب.

⭕️تخيل ي انسان تكون ضعيف وعندك كرشه عايز تتخلص منها بس م تضعف اكتر من كدا وتقسم العضل صعب لمن غلط بس الحمدلله

I did it in two months

#اذكر_الله وقول بسم الله

وابدا #الثريد.. https://t.co/MQvCNplzip

من عيد الفطر الي عيد الضحيه

شهرين كانو كفيلات ب اني اصل بس ل الحاجه العايزها اني ازح اللايوقته دي ???? بديت بعد الفطر بديت نظام غزائي في اسواء فتره ممكن اي زول يعمل فيهو نظام بعد عيد الفطر يعني ي انسان الخبيز لا?? كان صعب صعب حكاية الخبيز دي بس الحمدلله م حنك .

زمان قبل الكورونا و ايام الجامعة فكرته انزل صالة عشان اتخلص منها اتكلمته مع @Gi_joe27 و قلت ليهو ي زول تمرني و كدا و انا عايز انزل الكرش و بتاع قال لي تمام تعال لي في الصاله بعد تخلص محاضراتك مشيت ليهو .

اول م عاين لي قال لي ي زول دهون شنو وكرشة شنو نحنا نبداء حديد طوالي ???

ما كان في زول شايف انو عندي و انا اتحدي اي زول كان شايف اني سمين و ارجعو ل صوري القديمه و كذاب البقول كان شايف شي بس لكن انا كنت شايف المهم بدينا و كنت بجي من الجامعه ل الصاله وكنت بجي مرهق اصلاً م واصلنا كتير كانت كلها فترة شهر وتمارين م كتيره بسبب الجامعة و الجوطة دي

بس شنو الاستفاده الاخدها منو انو الرياضه دي اكتر من انها بس اوزان و خلاص انو بالجد الحاجه دي عايزه زمن مظبوط اكل مظبوط ونظام غزائي كويس في الفتره دي اقتنعته ب مقولة"عضلات البطن تصنع في المطبخ"thanks bro for anything ❤️