لتفادي اضطرابات الاكل اليك سلسلة عن "كيف تتحدث مع ابنت عن جسدها"
الخطوة الأولى: لا تتحدث مع ابنتك عن جسدها ، إلا لتعليمها كيف يعمل.
لا تقل أي شيء إذا فقدت وزنها.
لا تقل أي شيء إذا زاد وزنها. (١) https://t.co/NNvvGuAab7
إذا كنت تعتقد/ تعتقدين أن جسد ابنتك يبدو رائعًا ، فلا تقل ذلك. إليك بعض الأشياء التي يمكنك قولها بدلاً من ذلك:
"أنت تبدين بصحة جيدة!"
أو "أنت تبدين قوية جدًا."
"أستطيع أن أرى مدى سعادتك - أنت متوهجة."
والأفضل من ذلك ، المديح على شيء لا علاقة له بجسدها. (٢)
لا تعلق/تعلقي على أجساد النساء الأخريات أيضًا. ولا تعليق واحد ، ولا تعليقًا لطيفًا أو لئيمًا.
علمها/علميها عن اللطف تجاه الآخرين ، ولكن أيضًا عن اللطف تجاه نفسها. (٣)
لا تجرؤ/ تجرؤي على الحديث عن مدى كرهك لجسدك أمام ابنتك ، أو التحدث عن نظامك الغذائي الجديد. في الواقع ، لا تتبع نظامًا غذائيًا أمام ابنتك. اشترِ طعامًا صحيًا. اطهي وجبات صحية. (٤)
لا تقل/تقولي "أنا لا أتناول الكربوهيدرات في الوقت الحالي." يجب ألا تعتقد ابنتك أبدًا أن الكربوهيدرات شريرة ، لأن الخجل مما تأكله لا يؤدي إلا إلى الشعور بالخزي وبالعار من نفسها. (٥)
