⚠️ #الاوميغا_٣ ( #ثريد متخصص ):-

…

واحد من أشهر المكملات الغذائية و اعتقد الكثير من الناس اللي حتقرأ الثريد استخدمته و البعض تركه لكثر الشائعات عنده و لعدم إمتلاكه المعرفة الكافية عنه اليوم جاء الوقت لإزالة الستار عنه و نتعرف عليه بجميع تفاصيله.

#رتويت و تابع للآخر:- https://t.co/MJE10bwQbA

⚠️ omega-3

من الاحماض الدهنية الأساسية و للأسف ٨٠٪ مننا ما بيلقاه في أكله لانه من المصادر البحرية ، لكن موجود كشكل مكملات غذائية حنتعرف عليهم و كيف تختار المناسب لك بعد ما نغوص داخل المعلومات و نبدأها بسبب التسمية.

⚠️ ثريد الدهون مهم جدا:- https://t.co/IPI9crfUVH

⚠️ سبب التسمية و الفرق بينه و بين اوميقا ٦:-

مكان ذرة الكربون اللي فيها ذرة غير مشبعة.

…

نلاحظ فالصورة الاولى اول ذرة غير مشبعة رقم ٣ من اليسار عشان و هو سبب تسميته اوميقا ٣.

…

اما الصورة الثانية اول ذرة غير مشبعة رقم ٦ من اليسار و هو السبب بتسميته اوميغا ٦.

…

⚠️ فرق كيميائي. https://t.co/ou6clo6a3R

⚠️ فوارق النسب:-

من المفترض النسبة ما بين الاوميقا ٣ و الاوميقا ٦ تكون

١:١.

? ركز معاي فالنسبة دي كويس لانه بتوريك سبب زيادة #السمنة و الامراض المزمنة في الوقت الحالي ، حاليا النسبة ارتفعت إلى ٢٠:١ لصالح الاوميقا ٦.

…

ارتفاع الاوميقا ٦ = امراض مختلفة. https://t.co/Lq5C6T8r9J

⚠️ زيادة نسبة اوميقا ٦ و نقصان اوميقا ٣ يؤدي:-

• تصلب خلايا الدم الحمره و عدم وصولها للشعيرات الدموية.
• انسداد الاوعية الدموية.
• زيادة الدهون الحشوية و الدهون بصورة عامة.
• السكري و مقاومة الانسولين.
• تزداد احتمالية تشنج الشريان التاجي و بالتالي التسبب في نوبة قلبية.