الكبد مهم جدا في الحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون طبيعيةهناك بروتين يرتبط بالهرمونات وخاصة هرمون التستوستيرون يمكن أن تؤدي الكميات الكبيرة من هذا البروتين إلى انخفاض هرمون التستوستيرون لديك. مقاومة الأنسولين والكبد الدهنية وتليف الكبد يمكن أن تسبب كميات كبيرة من هذا البروتين https://t.co/P2WhNmNm5l

لزيادة هرمونات الذكورة طبيعا:

?يجب ان يكون اكثر 40% من الاكل دهون مفيده

زيت الزيتون، الدهون الحيوانية، زيت السمسم ، الاسماك الدهنيه، الافوكادو، زبدة جوز الهند .

? قلل السكريات و الحلويات

? مضادات الاكسادة مثل البصل ، الزنجبيل.

?النوم بشكل كافي

?فيتامين D

? ممارسة الرياضة

? الصيام المتقطع

? عصير الرمان و عصير البطيخ

? الشيلاجيت

?الزنك مثل المحار . حب القرع

? فيتامين E

? الابتعاد عن التوتر

ادويه تقلل هرمون الذكورة:

? لا توقف الادويه المذكوره لكن راجع طبيبك لعمل التحليل للتأكد من مستوى هرمون الذكورة ?

? ادويه الحموضة

? مثبطات بيتا تستخدم لتخفيض الضغط

? الاشخاص الذين يستخدمون الكرتوزين

? ادوية المناعة للتجلط

#صوت_الطبيب

#تجمعأطباءالعالم