من #تجربتيالطويلةفالكيتو

1️⃣ الي في الصورة #سكينيفات أو #سميننحيف.

لاحظ:

➖الدهون تحت الجلد معتدلة

➖لكن توجد دهون حشوية وكرش وقياس الخصر كبير

➖العضلات ضامرة وغير مفصلة

➖الأطراف نحيفة

➖الكتف متهدل

أصحاب هذا الشكل رجال ونساء يحتارو كيف يحسنو قوامهم

#كيتو_دايت #skinnyfat https://t.co/SMP445zhgo

2️⃣ يُشخِّصو أنفسهم أن عندهم تراكم دهون بالكرش. يعتقدو ان تراكم الدهون سببه كثرة الدهون في الأكل. فيحولو للأكل القليل في الدهون: البان منزوعة الدسم عصير رز وأكيد كورن فليكس، الي مكتوب عليه "صحي من حبوب كاملة ?". طبعا مع تقليل اللحم والبيض.

فهربا من الدهون تتحول تغذيتهم الى #كارب https://t.co/Dkafl8lorX

3️⃣ يعتقدون أن جسم الإنسان أصبح مفهوم و"الخبراء" عندهم الحلول، بينما فهمنا محدود.

سمعو لنصح #خبيرالتغذية فاستخدمو مكملات "#حوارقالدهون" والفطر والأعشاب. و "خبير" النيوتريشن خيرهم بين مكمل عادي ومكمل ضعف السعر لأنه تخصص حرق دهون الكرش ?

طبعا المكملات لا تنحف والا انتهت السمنة

4️⃣ بالنسبة للرياضة بدأو يمارسو #كارديو. شرح لهم "الخبير" حرق 7000 سعرة = فقد كيلو #دهون. لأنه خبير اقتنعو وتمرنو على #السير و #الغزال_الطائر ساعات يوميا. ما يرتاحو الا لما عداد السعرات يعدي الف سعرة.

طبعا فكرة 7000 سعرة = كيلو دهون تنطبق عند حرقها بفرن. لا تنطبق على جسم الإنسان. https://t.co/y8FJS5ddyF

5️⃣ بعد أشهر من أكل الكارب الصافي بدون دهون وبالكاد أي لحوم: حمراء، دجاج أو أسماك تفاديا للدهون. ومع استخدام #حوارقالدهون و #فطرريشي و #سبيرولينا. وبعد قضاء ساعات على #الغزال_الطائر.

بعد كل الجهد واتباع كلام "الخبراء" لا يجدو الا القليل من التحسن، و كثيرا ما تزيد الحالة سوءا ?