ما هي اسرار خسارة الدهون في الجسم؟
الكثير من الناس يتابع حسابات في السوشل ميديا تدعي بأنها على علم واطلاع فيما يخص التغذية وكيفية التخلص من الدهون والحصول على جسم مثالي ورشيق #السحابة_وصلت #رياضة #صحة
ومع محاولات الكثير بإتباع نصائحهم وتوجيهاتهم نجد بأنهم يفشلون بتحقيق المراد وبالتالي الشعور بالاحباط والبدء في القاء اللوم على النفس او الجينات او اي سبب اخر
الدليل على ذلك هو فشل الاغلبية على الرغم من كثره هذه الحسابات والتوجيهات فالسمنه وعمليات التكميم في ازدياد
اين الخلل إذًا ؟
الخلل يكمن في عدم صحه المعلومات المنقولة فالطبيعي عند محاوله تطبيقها يحصل الفشل
تخيل نفسك تقوم بحساب كل سعره حرارية تتناولها طوال اليوم
القيام بقياس الوزن كل صباح
محاوله حساب كميات البروتين والكاربوهيدرات والدهون التي يحتوي عليها غذاءك
يومًا بعد يوم ، هذا اشبه بالجحيم
