? نصائح رمضانية لمرضى القولون العصبي :

تحت هذه التغريدة سأكتب عن أهم النصائح لمرضى القولون العصبي خصوصآ في رمضان ..

فضلآ تابع الحساب وفضل التغريدة وتابع الثريد لتستفيد بإذن الله .. https://t.co/ZfhnO1KDXr

? القولون العصبي من الأمراض التي تظهر أعراضها بشكل ملحوظ إما وفقًا للحالة المزاجية أو بسبب تناول بعض الأكلات غير المناسبة لمرضاه، وفي رمضان وبعد ساعات الصيام يتأثر مرضى القولون بطبيعة الإفطار وكميته بشكل كبير، لذا عليهم اتباع بعض النصائح لحماية أنفسهم من آلامه.

☑️ وينصح خبراء التغذية بضرورة تناول كميات مناسبة من الطعام وعدم الإفراط فيه للحفاظ على صحة القولون وللاستمتاع بصيام صحي. وذلك يرجع لتسبب تناول بعض الأغذية على وجبة السحور في التهابات القولون والإصابة بحموضة المعدة، "dailymedicalinfo"، وهناك بعض النصائح لمرضى القولون العصبي وهي:

? تنظيم مواعيد الطعام من أهم العادات التي يجب اتباعها في رمضان للحماية من أعراض التهابات القولون العصبي. يتهيج القولون عند التعرض لمواقف موترة تدعو للقلق.

? تجنب تناول الطعام بكمية كبيرة على وجبة الإفطار والابتعاد عن الوجبات الدسمة والغنية بكمية كبيرة من الدهون لتجنب أعراض التهاب القولون.