ازمة فيتامين سي
عندي سؤالين
١-لا اعلم لماذا الجميع متمسك بهذا الفيتامين ويعتقد ان هذا هو اللي حيحميك من الفايروس؟
هل تعتقد جميع الدول ما قدرت تحمي نفسها عشان ما عندهم هذا الفيتامين؟
احمي نفسك بجلوسك في البيت مو تلفلف كل الصيدليات و تعرض نفسك للعدوى.
٢-ليش رابطينه بالبرتقال؟?
بدل ما تستخدم فيتامين سي المكمل
لازم تعرف انه سهل جدا انك تحصل فيتامين سي باكلك فقط و تحديدا من الخضار و الفواكه و هذا الشي افضل لعدة اسباب
لما تاكل اكل حقيقي غني بفتيماين سي انت بتاخذ "بكج" كامل من الفوائد يعني فيه معادن و املاح و مضادات اكسدة و فيتامينات اخرى عكس المكمل?
اهم مصادر فيتامين سي الطبيعية
الفلفل الاحمر و الاخضر اغنيااااء
كيوي
فراولة
بروكلي
اناناس
و غيرها كثير!
البرتقال ماهو اغنى غذاء بفيتامين سي ابحث في قوقل عن مصادر فيتامين سي من الغذاء و اختار كل اللي انت تحبه و زود من كميته.
البطاطس فيه فيتامين سي بنسبة حلوة مثلا?
