#ثريد القهوة

القهوة سريعة التحضير ضارة أم مفيدة؟

☕️☕️☕️☕️☕️

السؤال الذي يشغل بال كل عشاق #القهوة سريعة التحضير هل القهوة الفورية مفيدة أم مضرة،

القهوة هي أكبر مصدر لمضادات الاكسدة في النظام الغذائي الحديث

⬇️ https://t.co/9Mb9rSeByk

مثل القهوة العادية؛ تحتوي #القهوة الفورية عـلي العديد من مضادات الأكسدة القوية يمكننا القول إن القهوة الفورية مليئة بمضات الاكسدة مقارنة بباقي أنواع القهوة

⬇️

كما أن كوب من #القهوة سريعة التحضير متوسط بدون اضافة مبيضات أو محليات يحتوي عـلي 7 سعرات حرارية فقط

الكافيين هو المنشط الأكثر استهلاكا في العالم، والقهوة هي أكبر مصدر غذائي طبيعي للكافيين

⬇️

ومع ذلك تحتوي #القهوة الفورية عـلي كميات أقل من الكافيين مقارنة بالقهوة العادية المصدر

فنجان القهوة الذي يحتوي على ملعقة صغيرة من القهوة سريعة التحضير تقريباً 30-90 مجم من الكافيين بينما يحتوي فنجان القهوة العادية عـلي 70-140

⬇️

ملحوظة: الحساسية تجاه الكافين تختلف باختلاف الافراد فقد تكون #القهوة الفورية خياراً جيد لمن يحتاجون إلى تقليل #الكافيين

⬇️