إذا كنت قد قررت أن تزور عيادة نفسية هذا #ثريد لك، فهنالك أمور مهمه يجب عليك معرفتها أٌلخص لك أهمها:

1- حاول إيجاد مختص نفسي مؤهل لحالتك، تأكد من البحث في الخلفية العلمية والتخصص الدقيق الذي يتوافق مع مشكلاتك. قد تساعدك محركات البحث في الوصول الى المختص المناسب. خذ وقتك بالبحث عن المختص المناسب لك.

2- حدد هدفك من العلاج، قم بوضع قائمة مفصلة عن الاعراض التي تشعر بها مؤخرا، واستجاباتك اتجاه المواقف، وحالتك المزاجية، والأفكار المزعجة التي تراودك، يمكنك تدوين التواريخ المهمة والأحداث البارزة.

3-عادة ما تحتاج الى وقت أطول خلال جلسات العلاج النفسي، تستغرق الجلسة الأولى مع الطبيب النفسي عادة 30 دقيقة للتشخيص ووضع خطة العلاج، ومتوسط 15 دقيقة لجلسات المتابعة، أما مع المعالج النفسي فأنت تحتاج الى متوسط 60 دقيقة في جميع الجلسات. فحرص أن تحصل على هذا الوقت.

4- إذا كنت قد قررت الذهاب الى مختص نفسي، فإن تاريخك الطبي مهم جداً عند زيارتك، سيتم سؤالك عن مشكلاتك الصحية والتدخلات العلاجية السابقة، كن مستعد لمشاركة أي معلومات طبية أو أي تشخيص سابق، وإذا كان بإمكانك احضار تقرير طبي مفصل فيفضل ذلك.