سنة ونصف أعمل من المنزل، أفضل قرار في حياتي لكن بحاجة إلى تنظيم أكثر

ثريد نصائح بسيطة تساعدك على العمل عن بعد وأن لا تفقد السيطرة ?

١- الخروج من المنزل يومياً، بغض النظر سوبر ماركت بقالة مطعم زيارة..اخرج تنفس هواء طبيعي.

٢- فيتامينات (c - B12 - D) هذي اساسية، كل سنة اسوي فحص شامل وأكثر نقص كان فيتامين دال والسبب العمل من المنزل وقلة الشمس المباشرة. أنا أخذها يومياً.

٣- نمط حياة متوازن في الاكل والشرب والرياضة.

إذا في البيت بس اكل وشرب، الذهاب للمنزل سابقاً كان يساعدنا على المشي والتحرك.

تمارين اطالة، او ١٠٠ ضغط يومياً

٤- الادوات:

زووم وجوجل ميت

أدوات ادارة مشاريع (trello, notion, Asana)

كرسي جيّد لمكتبك مريح للظهر.

استثمر في الادوات مهما كان فهذه صحتك وتريد مكان مناسب لعملك وتهيئة