الصدمة هي حدث غير متوقع،وقد يكون بدون تمهيد، مثل الموت، الإصابة بمرض غير متوقع ومنه أيضا أن تكتشف أنك أو أحد من خالطتهم مصاب أو مخالط لمصاب ب #كورونا_الجديد

حينها ستمر بمراحل نفسية تسمى بمراحل الحزن الخمسة Kübler-Ross model, Five Stages of Grief)

#الصدمة #الموت #المرض

كوبلر روس هي طبيبة نفسية سويدية، ألفت كتاب نشرته في ١٩٦٩ تحت اسم الموت والوفاة،استوحته من خبرتها في التعامل مع المرضى بمرض عضال.

وكان هدفها تسليط الوعي للتعامل بإحساس وتفهم مع المرضى أو الناس الذي يعانون من صدمة ناتجة من خسارة، مثل الموت والطلاق والفراق والمرض والعمل وغيرها

مراحل #الصدمة الخمسة هي:

١) الإِنكار

"أنا بخير"

لا يمكن أن يحدث هذا، ليس لي.

الإنكار عادة ما يكون مجرد دفاع مؤقت للفرد ليتهرب من المواجهة.

لأن المواجهة مؤلمة وعليها تبعات تغيير مفاجأة أو متوقعة لكن غير محببة.

المرحلة الثانية من #الصدمة هي الغضب

يتسائل فيها الشخص لماذا أنا

هذا ليس عدلا، وكيف حصل

من الملام

لأن الإنكار(المرحلة الأولى) لا يمكن أن يستمر.

هذه المرحلة صعبة في الاحتواء لأنه يتحول الفرد فيها إلى وحش مستعر بمشاعر الغضب والثورة والحسد على الناس الذي لا يعانون الألم مثله

المرحلة الثالثة من #الصدمة هي المساومة وهي نسبية حتى في المعنى، فمثلا في الوفاة يقول يمكن مامات، يمكن يكون شخص آخر.

وفي الأحداث مثل المرض،الخسارة سيبحث الشخص عن أي أمل لارجاع الحدث لما قبل الصدمة أو تأجيله عله يحظى بفرصة أخرى أو أن يمهد لنفسه ماحصل تدريجيا

وفيها لوم وجلد للذات