السلام عليكم ??

موضوع اليوم:

هل تناول السكريات يؤثر على خسارة الدهون؟

اتمنى انكم تستفيدون ??

ولا تنسون اللايك و الريتويت، لان بيفيد ناس غيركم ?

#مواضيع_المرزوق12

شرح الموضوع بالأسفل ??

مقدمة/

مفهوم منتشر عند الكثير ان يجب قطع السكريات و الحلويات لانها سبب السمنة و سبب الامراض و المشاكل الصحية و تعيق النزول بالدهون .. ف اليوم بنشوف هل هالشي مثبت علمياً ولا بس كلام ضد السكر لانه شي مصنع؟

الكاربوهيدرات/

عنصر الكاربوهيدرات تنقسم منه انواع من السكريات منها احادية (الجلوكوز ، الفركتوز) و ثنائية (لاكتوز ، سكروز) و معقدة (مثال: النشويات)

شفتوا هذول كلهم؟ كلهم عند دخولهم الجسم بيتحولون الى ابسط صيغة للسكر الي هي الجلوكوز (الالياف وضعها مختلف) https://t.co/Si8xCFgy9N

كاربوهيدرات ٢/

شمعنى هالصيغة؟ لان الجسم ما يعرف يتعامل مع الكاربوهيدرات و يستخدمها كطاقة الا من خلال صيغتها النهائية و البسيطة ف كلهم يتحولون لهالشي مهما كان مصدر الكاربوهيدرات

الضرر/

بما ان كلهم يتحولون نفس الشي، هذا شنو معناته؟ معناته ان السكريات مهما كان مصدرها سواء كان طبيعي (العسل) او صناعي (سكر المائدة)، بجميع الحالات الضرر بيكون من الكثرة و مافي ضرر من الاعتدال

ف غلط الواحد يقول العسل او التمر سكريات طبيعية ف عادي نكثر منهم