في سؤال وصلني عن هل فيه حميه للحد من المعادن الثقليه ؟

اعتذر منك حذفته بالغلط

/

الجواب الخضار الورقية الخضراء الطازجه - الورقيات هي من أقوى الأطعمة التخلص من المعادن

مثل الهندباء ، والجرجير ، والسبانخ ،براعم البروكلي الخ

https://t.co/o7ZerIicLy

الأعشاب والتوابل

وهي اصلا مضاده للالتهابات ومضادة للاكسدة

مثل الريحان والبقدونس والأوريغانو وإكليل الجبل والزعتر والزنجبيل والكركم والقرفة والكزبرة المساعدة في إزالة المعادن الثقيلة والنباتات الخضراء( هي واحدة من أفضل الأعشاب لإزالة السموم https://t.co/9uKKxhE6jz

ويمكن أن تساعد في الحد من تراكم المعادن الثقيلة مثل الزئبق والرصاص في الجسم. )

( فحاول إضافة الأعشاب مثل الكزبرة والبقدونس إلى العصائر الخضراء الطازجة

الأطعمة الغنية بفيتامينc

الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين

تقلل من الأضرار الناجمة عن سمية المعادن الثقيلة

من خلال العمل كمضاد للأكسدة. تشتمل على ثمار الحمضيات مثل البرتقال أو الجريب فروت والخضار C الأطعمة الغنية بفيتامين الورقية مثل السبانخ وجميع أنواع التوت والبروكلي والخضار الصليبية والكيوي والبابايا .والجوافة والفلفل الحلو

الثوم والبصل

تحتوي هذه الخضروات على الكبريت الذي يساعد الكبد على إزالة السموم من المعادن كالرصاص والزرنيخ

الماء - شرب الماء أو عصير الخضار او سوائل كل ساعتين للبقاء رطب ومساعدة التخلص من السموم

.