ركزو معايا ?
خدعوك_وقالو
✔️- الانقطاع عن تناول الكربوهيدرات لفتره طويله ( ارز / بطاطس / بطاطا / مكرونه / شوفان ) سينقص الوزن والحقيقه أن الانقطاع عنها سيدمر الحرق بل التقليل منه هو المطلوب ورفع نسبة البروتين
✅خدعوك_وقالو
✔️- أن تمارين البطن يوميا ستحرق دهون البطن والحقيقه ان… https://t.co/ncSHLbPHhd
