إن كنت تشكي من قلة التركيز و تدهور الأداء بسبب التشتت! وتعتقد أن فقدان أو قلة التركيز يعتبر من أكبر العوائق للنجاح في الحياة ?
هذا الثريد مخصص لك راح نتكلم عن
"أسباب ضعف التركيز و كيف نحسن التركيز" ✅
- فضل التغريدة وتابع السرد معي ?
بالبداية نعرف التركيز : التركيز هو التفكير في شيء معين و توجيه الطاقة والجهد في هذه العملية وعدم التفكير في شيء آخر و الانغماس في هذا العمل حتى تتم من إنجازه ✅
و عكس التركيز التشتت : وهو التفكير في عدة امور في آن واحد و هنا العقل يتشتت و يبدا التركيز يضعف عندنا و تقل نسبة تحقيق الأهداف ??
طيب ليش نركز ؟ نركز عشان نحقق الهدف المحدد في وقت و جهد قليل و بالطريقة الصحيحة و بأقصى درجات النجاح الممكنة ☑️
مُسببات لقلة التركيز لازم ننتبه منها:
١- الإجهاد النفسي والبدني بعد بذل مجهود ( لا تحاول تركز في شغله وانت تعبان ) لازم ترتاح و تريح بالك استرخي و خل ذهنك يصفى ?
