كثيراً ماتصادفنا ضغوط نفسية في حياتنا خصوصا مع تعقد الحياة وكثرة المثيرات التي تتعرض لها انفسنا في الوقت الحاضر وبما ان هذا الموضوع يتداخل مع حياتنا اليومية ويؤثر على الصحة الجسدية والنفسية سوف نتحدث عن الموضوع بشكل مختصر https://t.co/BEyqDSLYwS

ملاحظة: الهدف من طرح هذا الموضوع ليس تخويف القارئ إنما رفع الوعي النفسي ورفع رعاية القارئ بنفسة وجسده. https://t.co/5HrfXVdSjh

هل الضغوط النفسية جميعها ضارة؟

الإجابة لا؛ تقسم الضغوط الى قسمين ضغوط نافعة وضغوط ضارة https://t.co/iSiD5tWSri

أما الضغوط النافعة هي الضغوط التي يتعرض الفرد لها لمدة قصيرة او تكون منخفضة الشدة حيث ان هذه الضغوط تحفز الفرد على التطور وتطوير مهاراته لمواجهتها اضافة الى أن التعرض لفترات قصيرة من الضغط العصبي قد يكون نافعا فيما يتعلق بوظائف الدماغ.

على سبيل المثال إن ما يتعرض له الطالب من ضغط نفسي أثناء اداء الامتحان يؤدي الى تدفق كمية من الأدرينالين ذلك الذي يعمل على تحسين الذاكرة بينما الضغوطات النفسية الدائمة  التي سببها أحداث يومية ومتكررة تدمر الدماغ فتتآكل وصلات عصبية هامة مما يؤدي إلى الإصابة بفقد الذاكرة https://t.co/xDyJjGtwPf