لماذا نظام الوجبة الواحدة omad فعال جدا في علاج السمنة .. في الشهر ٣ وجبات في ٣٠ = ٩٠ وجبة .. تحويلها إلى وجبة واحدة تصبح ٣٠ وجبة .. تخفيض عدد الوجبات ب ٦٦٪ .. الوجبة مفتوحة و تستطيع خلال ال٤ ساعات اكل ما تشاء .. لكن الأهم جعل ال٢٠ ساعة الباقية صيام ماء فقط او مشروبات غير سكرية #الصيام_المتقطع

نظام ال omad https://t.co/tg8DjpJYiH

متلازمة ارتفاع الإنسولين المزمن https://t.co/jqwpp2kKO1

كيف تتحول من شخص سمين إلى رشيق https://t.co/LvMOO5lSlu