موضوع طويل شويه بس لازم والله حتكلم عن الخرافات عن رياضه كمال الاجسام او الحديد عندنا هنا عن الخرافات عن اللعبه وهي كتيره لدرجه مرات بتسمع معلومات بتفقعك ضحك بس والشي البحير الناس مصدقاها وماشه بيها حتكلم عن الاشهر منها طبعا هي كتيره شديد ?☝️بس الناس تركز في كلامي

اول حاجه لو لعبت حديد وخليتو جسمي بترهل كلمه ترهل دي جايه من دهون يعني معناهاانت لمن لعبت حديد وخليتو واترهلت معنا زدت دهون ما عضل لانو ماف عضل بترهل ف ماف كلام بشكل دا.

كترت العرق اثناء التمرين ما عندها علاقه مع حرق الدهون لانو لو كدا كان ندخل جوا فرن ولا ساونه والقصه انتهت ناقشني وبقنعك

لو لعبت حديد طولك بقيف او بتقصر ماف اي علاقه الطول ما عندو علاقه بي الحديد

البنات مفهوم لو رفعتي اوزان او اتمرنتي تمارين مقاومه ولله العظيم ما حتعضلي بلعكس كدا يادوب جسمك بترتب انتي جسمك ما فيهو هرومون تستيرون هو احنا الرجال الفينا الهرمون عالي دا ميتينا بطلع عشان نعمل لينا حبه عضيلات فما بالك انتي نسبه بسيطه منو عندك البتشوفوهم معضلات ديل بياخدو هرمون