ما هي العبارات التي يجب أن لا تقولها للشخص الذي يعاني من الاكتئاب او الاضطراب النفسي عموما ً...!؟
من هذه العبارات . ...
? اجمع شتات نفسك.
إن الاكتئاب هو اضطراب نفسي احد اسبابه هو خلل في النواقل العصبية في الدماغ ، لذلك فإن هذه المقولة تنطوي على ما يعمق الشعور بالعار الذي يرتبط بالفعل.
فالأفضل أن نقول له ببساطة "هل أنت بحال طيب؟".
...تابع
?أفهمك.. لقد مررت بأيام صعبة أنا أيضا..
هي محاولة لبناء صلة، ولكنها في الواقع تقلل من الألم الذي يمر به شخص ما. ولكن يكون من الأفضل أن تقول إنك لا تعرف ما الذي يمر به ولكنك سوف تكون حاضرا لتلبية ما قد يحتاج إليه في أي وقت.
....تابع
? كن أكثر إيجابية.
هذه الجملة من شأنها التقليل من شأن الشخص المكتئب. فيمكنك أن تعرض استعدادك للاستماع بكل جوارحك لمشاطرة المشاعر حول ما يجري بما يفتح الباب إلى التواصل الحقيقي..
...تابع
? توقف عن الشعور بالأسف على نفسك
مثل هالعبارة على مسامع شخص مكتئب سوف تكرس مشاعر سلبية ولن يحاول إخبارك بما يمر به وهناك نهج أكثر تعاطفا لتشجيع التواصل مثل: "قل لي المزيد أود أن أعرف عما تشعر به أو"أنت حقا تبدو محبطا اليوم أخبرني ماذا يضايقك؟ومن المهم أن تستمع باهتمام وتعاطف
