كثير مننا يعاني من آلام في الظهر ما تخليه يقوم بأعماله بشكل جيد تؤلمه الوقفة و أداء المهمات الي تحتاج حركة، اليوم جبت لكم #ثريد لعلاج و طرق الوقاية و الأسباب لهذي المشكلة الشائعة فضلوا التغريدة و سوو رتويت عشان يستفيد اكبر عدد ممكن?❤️ https://t.co/a7naGEDUNg

بصلي العشاء واجي اكمله اعتذر على التأخير???

يله ببدأ أول شيء بالأسباب :

السبب الأول و الي كثير مننا يسويه ولا يحسب له حساب الي هو الجلوس على الأرض هذا غير عن طريقة الجلوس الخطأ

حاولوا بقدر الإمكان تبقون ظهرك مستقيم لما تكونون جالسين و حطوا تحتكم مخدة عشان لا يكون في ضغط على العمود الفقري لما تجلسون

السبب الثاني التمزق العضلي:

يعتبر التمزق العضلي أو إجهاد العضلات الظهرية أكثر أسباب ألم الظهر شيوعا، فرغم حجم وقوة عضلات الظهر فإنه يمكن أن تتمزق فيها بعض الألياف العضلية نتيجة لحمل الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة

2. الالتواء:

هو التمطط الزائد لواحد أو أكثر من أربطة الظهر، وقد يكون هذا التمطط شديداً لدرجة يحدث معها انقطاع للوتر، وغالباً ما يحدث التمزق العضلي مع تمطط الأربطة بنفس الوقت خاصة في حوادث السيارات

أو حوادث السقوط أو الأذيات الناجمة عن الرياضات الاحتكاكية مثل كرة القدم