?اثبتت الابحاث ان من يمتلكون قدرة أكبر على السيطرة على انتباههم وعواطفهم وأفعالهم، بمعنى اخر (من يمتلكون قوة ارادة اكبر):

هم أكثر سعادة وأفضل صحة، كما انهم أفضل كسب للمال وعلاقاتهم أكثر إشباع، بالاضافة الى انهم أكثر نجاح في أعمالهم وافضل سيطره على توترهم واحسن في تعاملهم مع الصراعات وتجاوزهم للمحن???

قوة الارادة= التحكم في الذات= جهاد النفس:

وتعني قدرة الانسان على التحكم في نفسه وتهذيبها وكبح جماحها والصبر على المغريات اللحظية في سبيل الوصول للنتائج المستقبلية

مثل ان يمنع الانسان نفسه من الاكل غير الصحي: فهو يقوم بفعل شيء لصالحه ولكنه ضد رغباته اللحظية.

?قدرتك على التحكم في الذات(جهاد النفس) هي احد اهم اسرار نجاحك في الدنيا والاخرة

ولكن كيف تقدر تمتلك هذه القدرة العجيبة؟

باتباع هذه القاعدة:

"قاوم ماتحب وتحمل ماتكره"

وباعطيك مثال وتقدر تقيس عليه اي شيء:

عشان تكتسب مهارة التركيز، لازم تقاوم المشتتات(مثل الجوال) وتتحمل الملل. https://t.co/fIthRh9W1N