? الحمام البارد و فوائده:-
هنا حتقرأ كلام تقريبا أول مره تقرأه و حتتعجب و تقول الكلام دا ما منطقي ، السبب أنه عاداتنا و أهلنا ورثونا المفاهيم الخاطئة دي ، و الكلام اللي حتقرأه صحيح بنسبة 100% و أجريت عليه دراسات و ألفت عليه كتب.
...
قبل كل شيء أتشرف بمتابعتك لي و نشرك للمعلومات. https://t.co/AoSGyTKljz
- لمن تعرض جسمك البرودة ^ على المدى القصير ^ جهازك المناعي بيبقى أقوى.
- بتزيد الخلايا البيضاء اللي بتحارب مسببات الأمراض.
- بتزيد عدد Helper T cells في الجهاز المناعي.
- بتزيد عدد Suppressor T-Cells اللي بتهدأ من تفاعلات جهاز المناعة القوية.
⚠️ انت بتقوي مناعتك عكس المتوقع.
- بيقلل الاستحمام بالموية الباردة ( الاكتئاب ، عدم التركيز ، الضغط العصبي ، التوتر)
لأنه بيرفع مستوى النورإبي نفرين (Noradrenaline ) اللي هو مرتبط إرتفاع وثيق بالحالة المزاجية.
? الحمام الباردة و خسارة الدهون:-
إستحمامك بالموية الباردة بيخلي الجسم يتكيف و أجسامنا إتطورت مع الزمن عشان تتكيف عادي ممكن تتحمل( الجوع ، العطش ، الاجهاد العالي ) هنا اللي بيحصل الآتي لمن تأخذ دش بارد:
الدهون البنية ↗️
الحرارة ↗️
الأيض ↗️
حرق الدهون البيضاء (المخزنه)↗️
الطاقة↗️
? الحمام البارد و زيادة الكتلة العضلية:-
- حساسية الأنسولين ↗️
- مقاومة الأنسولين ↙️
- هرمون النمو ↗️
- البنكرياس بكون مرتاح✅
- مستوى السكر في الدم ممتاز ✅
