صباح الخير
ثريد اليوم سيكون عن تأثير الحميات النفسي والجسدي ان شاء الله
ما هي الآثار النفسية للحميات الحصرية والصارمة والصعب الإستمرار بها لشدتها؟؟
تترككم مع شعور دائم بالجوع والحرمان??
ممارسي الحمية غالبا ما يتجاهلون الإحساس بالجوع لوقت قصير ولكن الحرمان الدائم من الأكل يؤدي بهم إلى نوبات من الأكل المفرط للتعويض أو الإشتياق الشديد لبعض الأطعمة
تنتهي نوبات الأكل المفرط هذه بالإحساس الشديد بالفشل والخجل والخزي
وهذه مشاعر سلبية لا ينبغي لها الإرتباط لا بالطعام ولا بالأكل كسلوك
للأسف هذا الشعور يؤدي إلى قلة الثقة بالذات
كما تزيد من إمكانية الإصابة بالأكل المضطرب وإضطرابات الأكل
