هل أنت من محبي العصائر الطازجة؟

إليك مكونات 9 عصائر طازجة من الفيتامينات والمعادن.

فضلها لعل إحداها مشروبك المفضل. https://t.co/cyJHL9ittR

1- البرتقال والجريب فروت والحمضيات الأخرى

توفر:

•البوتاسيوم من البرتقال

•فيتامين أ من البرتقال والجريب فروت

•فيتامين ب 6 من البرتقال

•فيتامين ب 9 (الفولات) من البرتقال

•فيتامين سي من جميع ثمار الحمضيات

•الزنك من البرتقال https://t.co/KbPHxTrGfW

2- تفاح أخضر وجزر وبرتقال

توفر:

•البوتاسيوم من الجزر

•فيتامين أ من الجزر

•فيتامين ب 6 من الجزر

•فيتامين ب 9 (الفولات) من البرتقال

•فيتامين سي من البرتقال والتفاح الأخضر https://t.co/FqgXth27A8

3- البنجر والجزر والتفاح

توفر:

•البوتاسيوم من الجزر والبنجر والتفاح

•فيتامين أ من الجزر والبنجر

•فيتامين ب 6 من الجزر

•فيتامين ب 9 (حمض الفوليك) من البنجر

•فيتامين سي من التفاح https://t.co/JDP4siICnA

4- الطماطم

توفر:

•المغنيسيوم من الطماطم

•البوتاسيوم من الطماطم

•فيتامين أ من الطماطم

•فيتامين ب 6 من الطماطم

•فيتامين ب 9 (حمض الفوليك) من الطماطم

•فيتامين سي من الطماطم

•فيتامين ك من الطماطم https://t.co/zdxivv4eOM