اليوم بتكلم عن نظام صحي جربته شخصيا ونزل من وزني تقريبا ١٤ كيلو بدون اي جهد بدني يذكر على مدى شهرين كاملين وجاء اليوم الى اتكلم فيه ، الموضوع طويل ركزو شوي ???

خلكم معنى بالتغريدات الجاية ??‍♂️

اسم الرجيم : Keto diet

وهو نظام غير صحيح صحيا لفترات طويله لكن نتايجه جبارة بشكل عجيب جدا واساسه انه يغير نظام اكلك الى نظام اكل دهني دسم جدا ، وتمنع السكر والسكريات بشكل تام عن جسمك ، وهالعملية تعني صدمة للكبد خصوصا ويتحول جسمك الى الحاله كيتونية ، الى اساسها حرق الدهون ??‍♂️ https://t.co/YYqp4sJRoR

انا ما اتكلم لكم من عبث انا شخصيا جربت هالنظام و نزل وزني بشكل مخيف جدا مع اني جربت غيره وعجزت اكمل لكن هذا الرجيم شيء مختلف عن اخوانه بشكل كبير

وعشان ما اطول عليكم بالكلام ببدى اشرح لكم تطبيقي بالصور والاثباتات وقياس الوزن الشبة يومي عشان نعرف تأثير هالدايت هذا https://t.co/ynhpnhwYw1

كان وزني قبل هذا الرجيم وزن مقزز الى هو ١٠٤ كيلو ، وهو اعلى وزن اوصله في حياتي ، طولي ١٧٩ ، يعني المنظر كان عباره عن غول يمشي حرفيا ، والان انا وزني ٨٩ كيلو قريب جدا للوزن المثالي على حسب كتله جسمي وكل هذا بدون اي جهد بدني يذكر ، ولازلت مستمر وابي انحف اكثر واكثر ??‍♂️ https://t.co/V8WvMczXjj

وش سويت ياعباد ؟ اتبعت هذا النظام حرفيا ، بحيث اني امنع السكر والفواكة والخبز والمعجنات والرز والمكرونه ومنتجات الحليب معينه والبقوليات والوجبات السريعه والمشروبات الغازية بشكل كامل بدون استثناءات قطعيا

طيب وش تاكل ؟!!!!

انا اعلمك وش اكل ?♥️ https://t.co/4NwUHrKy2o