جربت كل أنواع الإبر لتخفيض الوزن، لفترات طويلة.

1- ساكسيندا 6 شهور، نحفت 15 كيلو.

وقفتها: رجع الوزن ?

2- أوزمبك 4 شهور، نحفت 10 كيلو.

وقفتها: رجع الوزن ?

3- ريبلسس (حبوب) 3 شهور، نحفت 7 كيلو.

وقفتها: رجع الوزن ?

بعدها حرمت على نفسي استخدام أي وسيلة للتنحيف غير: تغيير نمط الحياة، بهدوء وبدون استعجال، وبحلول مستدامة.

الي خلاك تسمن مو الهرمونات والتفاعلات والأكل ووو، الي خلاك تسمن هو نمط حياتك السيء، وأفكارك الخاطئة عن التغذية والسمنة والنحف.

أي طريق مختصر لن يحل مشكلتك بشكل دائم، بالعكس بيخليك في دوامة مستمرة (تنحف تسمن تنحف تسمن تنحف تسمن)

من عدة أشهر، قررت أخرج من عقلية "أبغا أنحف" إلى عقلية "أبغا أكون بصحة جيدة".

وقاعد أشتغل على تغييرات بسيطة ومستدامة لنمط حياتي في الأكل والرياضة.

لأني لاحظت أن دوامة النحف السريع والسمنة الي بعدها، بتعدم صحتي عالمدى البعيد، لأني إذا ماكنت في وضع مثاااالي، فخلاص بخربها وأخبص كل… https://t.co/gm9rMTAoTi https://t.co/bNLmH2EW5B