فيتامين سي بين الحقيقه والخرافه
فضلوها وتابعوا السرد
وجهزوا كوب شاي او قهوه وركزوا بعد نصف ساعه
?? https://t.co/zvpAp2r7iP
اهمية فيتامين سي :
تتمحور حول وظيفته كمضاد للأكسده ويدخل وظيفيا كعامل مساعد بمادته المعروفه وهي حمض الاسكوربيك
في اصلاح الانسجه عن طريق تداخل الالكترونات في الكولاجين
ويعمل ايضا في بناء الناقلات العصبيه كالدوبامين و النورابينيفرين (norepinephrine )
وكذلك في بناء البروستاقلاندين (prostaglandin) بحيث ربما قد يخفف من حدة الالتهابات
اعراض نقص فيتامين سي :
1-الاصابة بمرض الاسقربوط (scurvy) مايسبب نزيف اللثه وسقوط الاسنان
٢- التعرض للكدمات بسهوله
٣- تعب وخمول وارهاق واكتئاب
٤- بطئ التئام الجروح
٥-تقعر الاظافر وغيرها الكثير
صورة من وزارة الصحه توضح الاحتياج اليومي من هذا الفيتامين واعراض نقصه والاغذيه الغنيه به https://t.co/lqU0X0XSkr
