?ثريد
وصفات سلطات خضراء متنوعه ??? https://t.co/xazp8zuXxb
السلطة الخضراء غنيه بالفوائد والفيتامينات والالياف التي تعطيك إحساس بالشبع ومفيدة للجهاز الهضمي فهي تساعد على تحسين عملية الهضم
وهي قليلة بالسعرات الحرارية ??
بالاسفل سلطات متنوعة لذيذة و سهلة التحضير ????
سلطة الشمندر :
المقادير
-شمندر
- ذرة
- خيار
- طماطم
- ليمون
- ملعقه زيت زيتون
- ملح
- جزر مبشور
- خس
- ملح
- طماطم
- خس
- عصير الليمون
- ملعقه خل البلسمك
- ملعقه خردل
- زبادي يوناني
- ملح
طريقة التحضير:
نقطع الشمندر إلى مكعبات نضيف الخيار والذرة والطماطم
نخلط عصير الليمون مع الزيت والملح ونضيف الصوص فوق السلطة وقلبي حتى تتمازج النكهة وقدميها https://t.co/4ZB1eu4lb7
سلطة الملفوف:
المقادير
-ملفوف
-زبادي يوناني
-ليمون
-خل
طريقة التحضير :
نقطع الملفوف والخس ونضعة في وعاء مع الجزر المبشور
نخلط الصوص زبادي يوناني +ملح +خل +ليمون ونضيفها على السلطه قبل التقديم https://t.co/PiVuoMw9G7
سلطة الأفوكادو :
-افوكادوا
طريقة التحضير :
نقطع الأفوكادو إلى شرائح نضيف الطماطم والخس
نخلط الصوص حتى نحصل على مزيج كريمي
ونضيفه على السلطة https://t.co/zCDhX342WI
