ثريد |

عشاق ( البيتزا ) وصفات بيتزا صحية سهله ?

ممتازة خلال الدايت ??

محسوبة السعرات ? https://t.co/d3GdAyTEM7

بيتزا صحية للدايت بأستخدام الطحين الاسمر والشوفان وبذور الكتان

الكمية تكفي ل٤ أشخاص

الشخص الواحد ١ بيتزا كامله ( ٨ قطع )

تحتوي على ٧٦٢ سعرة حرارية

أن أخذت ٤ قطع سوف تكون ٣٨١ سعرة حرارية

ملاحظة بأمكانك استبدال العجينة بالتورتيلا السمراء او شوفان حسب تفضيلك (اسرع وسعرات اقل) https://t.co/t0ccYv8p8G

بيتزا الكينوا

الكمية كاملة تحتوي على ١٧٢ سعرة حرارية https://t.co/ixjmNMrmAp

بيتزا بالقرنبيط والجبنة #كيتو

الكمية تكفي ل٤ أشخاص

الشخص الواحد

بيتزا الكيتو تحتوي على ٣٢٣ سعرة حرارية https://t.co/TDtEWqygJH

بيتزا الكوسا الصحية

للقطعة الوحدة ٢٠ سعرة حرارية

١ غ بروتين https://t.co/YmRfWJfwXd